Эргогеника Эргогеника

Эргогеника

Эргогеника — это персональные тренировки с тренером и помощь в организации правильного питания.

Главная ценность проекта — помогать людям в решении задач, касающихся здоровья, красоты и физической подготовки. Результатами нашей работы являются достижения всех, кто к нам обратился. Именно их пример помогает людям начать заниматься спортом. Если человек, работая с тренером «Эргогеники», в течение первого месяца не видит результат, ему вернут деньги.

В «Эргогенике» вы занимаетесь персонально с тренером. Он — ваш мотиватор и поддержка. С тренером вы научитесь выполнять упражнения эффективно и безопасно.

Ваше время ценно

Вы не тратите время на дорогу до спортзала, потому что:

  • тренировки могут проходить на свежем воздухе с выездом тренера в удобное для вас время и место;

  • тренировки в фитнес-залах Москвы без покупки клубной карты, рядом с вашим домом или работой тоже возможны;

  • для вас может быть разработана персональная программа тренировок, составляемая тренером каждую неделю, для самостоятельных занятий (в любимом фитнес-клубе, дома, в командировке и т. д.).

Перед началом тренировок вы обязательно пройдёте функциональное тестирование для оценки показателей здоровья и текущей работоспособности.

Каждый месяц тестирование повторяется и в программу вносятся корректировки.

Самое главное

Для всех покупателей «ВкусВилл» по промокоду ДОВЕРИУМ действует скидка 10%.

И мы очень просим всех, кто воспользовался услугами проекта «Эргогеника», оставлять отзывы на странице Довериума. Нам правда очень важно знать, что вы думаете о наших партнёрах. За каждый подтверждённый отзыв Довериум начислит вам 50 бонусов на покупки в сети магазинов «ВкусВилл».

Какие услуги доступны

Персональные тренировки с тренером для снижения или набора веса, укрепления здоровья и повышения работоспособности.

IMG_2469-Edit-2.jpg

Длительность тренировки — 60 минут.

  • Разминка длится 20 минут и подготовит мышцы и сердце к нагрузкам. Включает в себя кардиоупражнения и специальную растяжку.

  • Обучение функциональным движениям, отработка техники.

  • Функциональная тренировка. Тренировка со снарядами и с весом собственного тела. Интенсивность подбирается в зависимости от цели человека.

  • Упражнения на укрепление глубоких мышц (статика).

  • Заминка. Восстановление после тренировки. Включает в себя массаж на специальном валике и растяжку.

Тренировки проводятся в фитнес-клубе Tiger по адресу 2-й Хорошевский пр., д. 7, стр. 1. Также возможно проведение выездной тренировки в фитнес-зале рядом с вашим домом и на свежем воздухе.

Цены:

  • 1 тренировка — 3 000 рублей

  • 4 тренировки — 11 000 рублей

  • 8 тренировок — 21 000 рублей

  • 12 тренировок — 32 000 рублей

Персональная программа тренировок — это тренировки, которые тренер составляет вам каждую неделю для самостоятельных занятий. Тренировки можно проводить в любое удобное для вас время, в удобном месте:

  • у себя дома,

  • в любимом фитнес-клубе,

  • на свежем воздухе,

  • на пляже,

  • в командировке.

Тренер регулярно с вами на связи. Он оперативно ответит на любой вопрос и поможет по составленной программе.

Персональная программа тренировок — это не фитнес-марафон, здесь нет групповых заданий или общих чатов. Это полностью персональная работа.

IMG_2448-Edit-2.jpg

Требуется пройти функциональное тестирование.

Цена — 6000 рублей/месяц.

Функциональное тестирование — это занятие, на котором тренер оценивает текущее состояние занимающегося для составления личной программы тренировок. Результаты выдаются в печатном и электронном виде.

Такое тестирование рекомендуется пройти в самом начале занятий, чтобы грамотно выстроить тренировочный процесс, а затем периодически повторять, чтобы своевременно вносить соответствующие корректировки.

Продолжительность тестирования — 60 минут.

Состав:

  • оценка состава тела (% жира, % воды, % мышц, биологический возраст и т. д.),

  • оценка общей работоспособности и выносливости,

  • определение пульсовых тренировочных зон,

  • оценка дыхательной системы,

  • оценка гибкости и подвижности,

  • оценка силы и мощности,

  • оценка баланса и координации.

Тестирование проводится в фитнес-клубе Tiger по адресу 2-й Хорошевский пр., д. 7, стр. 1.

Также возможно проведение выездного тестирования в фитнес-зале рядом с вашим домом.

Цена — 3000 рублей.

На эти услуги действует промокод ДОВЕРИУМ для покупателей «ВкусВилл». По нему будет скидка 10%.

Узнайте больше на сайте ergogenica.ru

Персональные тренировки с тренером в фитнес-залах Москвы и на свежем воздухе рядом с вами.
По телефону +7 (967) 274-82-15 (ежедневно с 8:00—21:00)
Почта: info@ergogenica.ru

Товары и услуги партнера